どうも、Dr.Kです。
COVID-19が引き続き荒れ狂う中、旅行はもとい、海外には全く行かなくなってしまいました。
元々韓国が好きで行き来していたのですが（それも癒し）、こうも全く動かなくなってしまうと寂しいものです。
とあるきっかけで、「あっ…これ食べたい」とむずむずしたものがあります。
それが、
호두과자
俗に言う日本の胡桃饅頭なんですが、韓国の高速道路のサービスエリアでお菓子としてよく売られているんです。
無性に食べたくなってしまい…。。
ネットで探してみましたが、どこも売ってないんですよ！！
自分で作るためにたこ焼き器買おうか悩むくらいでした（笑）
それはさておき、先日平日休みのランニング後に「折角だし…」とダメ元で寄った韓国市場にあったのが…호두과자！！！
歓喜に震えました（笑）即購入。
日向ぼっこで光合成しながら（正確にはしているつもり）ほくほくいただきました。
余った호두과자は冷凍庫でいつでも食べたくなったら常備することにしました。
ごはんやおやつで旅行気分、オススメです^^
疲れた仕事の合間でも、호두과자に限らずぜひおやつ作戦をお試しください！
どうも。Dr.Kです。
やっと春めいてきましたね。ここから加速度的にあっという間に夏でしょうか…それはそれで、気が重いです。
冷やし中華もGW明けから少しずつ見られるでしょうか？（なのでタイトルは「冷やし中華始めました」風にしています）
さて。
ランニング+筋トレを再開しました。
元々2年前にパーソナルトレーナーのトレーニングジムに通い始めて筋トレに目覚め、1年間は続いていたのですが、COVID-19 & 異動で運動習慣が消失してしまいました…。。
最近色んな考えがもやもやすることがあり、
「ええぃ！もう走ろう！動こう！」
動き始めたらとっても爽快で、
「筋肉は癒しになる気がする…」
と違った方向へ赴き始めています。
基本的に朝6:00（目標）からジョギングして、ジムで数session、7:00までには帰ってシャワーを浴びる流れにしました（出勤しないといけないので…）。
ジムまでランニングしても15分かかるので、寝坊した時はランニングだけして家で自重トレーニングをしています。
良い汗はかけますが、翌日通勤の筋肉痛はしんどいです。今も足が…。。
何はともあれ、頭の整理をしたくなったらぜひランニングないし筋トレも一つの選択肢にオススメです。
きっと筋肉があなたの癒しに…なるかもしれない⁉︎
どうも。Dr.Kです。
運転を始めた弟妹に「初心者マーク持ってない⁉︎」と迫られて、探したらあったので撮ってみました。背景は御愛嬌ということで。
4月は色んな意味で初心者マークの人が多いです。
上司•先輩にとっても、新しい部下•後輩の扱いは初心者マークをつけないと。
ポイントは「ほうれんそう」と「おひたし」
「ほう•れん•そう」
•報告
•連絡
•相談
「お•ひ•た•し」
•怒らない
•否定しない
•助ける（困っていれば）
•指示する
案外、医療者は知らない人も多い気はしています（特に後者）
コミュニケーション職種なだけに、上2つのスキルは必須です…。
後加えるなら、
「丁寧に根気強く」がよく伸ばす鍵かなと思います。
今は私がほうれんそうを受ける立場なので、もう一度気を引き締めようと決心する次第です。
今日も頑張ろう〜！
Dr.Kです。
先日
「あー、これって上手くいくのかな」
「無理かな、大丈夫かな」
って一瞬悩んだ時に、PCの画面に出てきたスクリーン。
" You can do it. "
神様に答えをもらいました。
信仰生活していると、こんな感じでいつも答えをもらえてすごい嬉しいです。
これぞ、神様を信じる味！
勇気をもらって、前に一歩進めた一日でした。
そんな今日は日曜日。
皆さんもすてきな一日、すてきな一週間のスタートをお迎えくださいね。
おげんきですか？Dr.Kです。
しばらくぶりの更新で大変失礼致しました。。
今年度に入り余裕が出てきたのと、時間が出てきたので更新を再開してみます。
ゆるっとではありますが、またお付き合いくださいますと幸いです。
こんばんは。
大雨（どしゃ降り）のタイミングでいつも外に出てしまうDr.Kです。
（パンはどしゃ降りの中買いに行ってしまったLe Sucre Coeurのおいしいパンです）
いつも大方雨を避けられるんですが…（超能力者ではないのですが、神様のプレゼントです）
今回の（というか、先週から今週にかけての）雨はぶち当たる頻度が高いです。
ある明け方に病院から出る時、どしゃ降り大豪雨だったのにはテンションが下がりました…。。
紙が濡れないように抱えながら
雨の中を歩いた時に思ったのは、
濡れちゃいけないものを抱えながら動くから
逆に自分も濡れるし
荷物投げ出したいくらいだし
病院に全部荷物置けば良かった泣、って
思うくらい道路一つ分歩くだけでも辛かった
逆に、荷物置いて外に出てみると
（雨足が弱まったのもありますが）
案外大したことない雨だったんですよね
これと同じく
なにかを守りながら生きるのは大変で
どうしても活動も制限されるし
外部からの影響は受けるのに
思うままに動けない ということ
でも実は
その影響も自分一人であれば
大したことないことがほとんどで
守るべき大切なものがあるからこそ生まれる
不安とか心配なんだな
って思いました！今更悟りました！
神様ありがとうございます！ヽ(；▽；)
そして、今日の夕方！
晴れた！
明日は良い天気でしょう！
そして、4連休雨だったお陰で、街に繰り出す人は比較的少なかったに違いない！
神様の計画には感服です！
明日からはテンション上げて出勤できます！笑
COVID-19もまた増えているけれども
必ず終わりはくる
そう思って明日もがんばるために
自分をほめて、休みます
よくがんばってるよ、おやすみ。
ほめられるのも、ホルモンの一種であるオキシトシン、エンドルフィンが出てこころの癒しに繋がります◎
みなさんも、この自粛生活、
よくがんばって、たえてきました！
あともう少しだと思います。
最後まで、気持ちを切らさずいきましょう！
こんにちは。Dr.Kです。
めげずに投稿します。
毎日どころか、1ヶ月毎の更新になりつつあって「これはいけない！」と戻ってきました笑
自粛明け、COVID19の2波の動きが見える前に三室戸寺の紫陽花園に行きました。
三室戸寺の紫陽花はハート型になっている花があり、それを目当てに来る方も多いようです。
ちなみにわたしは全部見終わってから知りました！笑
自然に癒されましたが、雨にもかかわらず思いがけない人混み…みんな自粛していたから癒されに来たんだなあと思いました…。。
これでも例年より少ないようです。
その様子も撮っていましたが、PCにとったはずのバックアップが一部しか残っておらず、これ以外にも色々撮ったものが全部消えてしまい、悲しいかな…。。
それでも、綺麗なものを残したので、核心が残れば十分ですね。
そして先日。
遠出はしなくても、出勤途中の道端にも紫陽花が咲いているのを発見しました。
ついつい顔が綻んでしまいました。
そして、今朝は蝉の声が少し聞こえてきました。夏ももうそろそろですね？
疲れた時に自然を愛でるのもリラックス効果があるので、周りをぜひ見渡してみてください^ ^
